Hasznos tippek szénanáthában szenvedőknek

Pár kerékpározik vidéken nyári időben

Az edzés célja, hogy előbbre lépjünk – az allergének néha azonban utunkat állják. Ha felkészülünk, akkor a szénanátha nem tudja elrontani a játékot. Íme néhány tipp, ami segít lábra állni:

Figyelje a szezonokat¹

A pollenidőszakok előrejelezhetők, bár évente lehet néhány napos eltérés. Ha tudja, hogy egy adott típusú pollenre allergiás, akkor nézze meg a lakóhelyén a szezon kezdetét. Ezáltal elkezdheti a gyógyszer szedését, mielőtt a pollenek szállni kezdenek, és az alábbi tippekkel megelőzheti a problémákat.²

Figyelje az időjárást

A helyi pollenszint adatai megtekinthetők az interneten vagy a helyi újságban. Ha adott napon a pollenszám különösen magas értékre várható, akkor a biztonság kedvéért a lakásban maradhat. A pollenszám általában meleg és szeles reggeleken a legmagasabb, míg a hűvös és esős napokon a legalacsonyabb.²

Válassza meg az időpontot

A szabadban végzett edzéshez választott időpont bizony számít. Ha teheti, akkor reggel vagy késő este eddzen, mivel a legtöbb pollen szintje koradélután tetőzik.²

Védje a szemét, a tüdejét

Sokan az orrukra és szájukra helyezett maszkban vagy kendővel végzik az edzésüket a szabadban, hogy megakadályozzák a pollen és más irritáló anyagok szervezetükbe jutását. Másik lehetőség a védőszemüveg viselése a szem allergénekkel szembeni védelmére.³

A szabadban végzett edzés után cserélje le a ruháját és zuhanyozzon

A pollenidőszakban a ruházata és a haja pollennel borított. Ezért jó ötlet ledobni a ruhákat és berakni a mosógépbe, amint hazaér. Érdemes zuhanyozni is, hogy lemossa az allergéneket a bőréről és a hajáról.

¹ Seasonal allergies: Nip them in the bud. Mayo Clinic. Available from http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hay-fever/in-depth/seasonal-allergies/art-20048343 (accessed 10 July 2018)

² Exercise outdoors - even with allergies. Allergies guide. WebMD. Available at http://www.webmd.boots.com/allergies/guide/allergy-friendly-outdoor-exercises (accessed 10 July 2018)

³ All about Hay Fever. Otrivine. Available at http://www.otrivine.co.uk/symptoms/allergy (accessed 10 July 2018)

Kapcsolódó tartalom

Szabaduljon meg az orrdugulástól és vegyen újra mély lélegzetet

Hogyan lélegzünk?

Anya fekszik a fűben és repülőgéphez hasonlóan feltartja a gyermekét, a gyermek mosolyog

Betegek a gyerekek? Hogyan segíthet az Otrivin Gyermek 0.5 mg/ml oldatos orrcsepp megfázás esetén az 1 és 11 év közötti gyermekeknél.
2 éves kor alatt csak orvosi ellenőrzés mellett

Javasolt termék

Otrivin RAPID 1 mg/ml adagoló oldatos orrspray

GYIK
Kapcsolatfelvétel

Otrivin Extra 1 mg/ml+50 mg/ml adagoló oldatos orrspray: vény nélkül kapható gyógyszer. Otrivin Gyermek 0,5 mg/ml oldatos orrcsepp,Otrivin Rapid 1 mg/ml adagoló oldatos orrspray, Otrivin Rapid 1 mg/ml oldatos orrcsepp, Otrivin Rapid Mentol 1 mg/ml adagoló oldatos orrspray: xilometazolin-hidroklorid hatóanyagú, vény nélkül kapható gyógyszerek. Otrivin Allergia adagoló oldatos orrspray: vény nélkül kapható gyógyszer. Otrvin Komplex 0,5 mg/ml+0,6 mg/ml oldatos orrspray vény nélkül kapható gyógyszer. Otrivin Breathe Clean tengervizes orrspray Aloe Verával 100ml, Otrivin Breathe Clean tengervizes orrspray 100 ml: gyógyászati segédeszköznek minősülő orvostechnikai eszköz.

PM-HU-OTRI-20-00030 Jóváhagyás dátuma: 2023. július

A honlap tartalma kizárólag a magyar felhasználók számára készült. A védjegyek tulajdonosa vagy engedélyezett használója a GSK vállalatcsoport.
© 2023 Haleon group of companies. Minden jog fenntarva.
Otrivin Extra 1 mg/ml+50 mg/ml adagoló oldatos orrspray: vény nélkül kapható gyógyszer. Otrivin Gyermek 0,5 mg/ml oldatos orrcsepp,Otrivin Rapid 1 mg/ml adagoló oldatos orrspray, Otrivin Rapid 1 mg/ml oldatos orrcsepp, Otrivin Rapid Mentol 1 mg/ml adagoló oldatos orrspray: xilometazolin-hidroklorid hatóanyagú, vény nélkül kapható gyógyszerek. Otrivin Allergia adagoló oldatos orrspray: vény nélkül kapható gyógyszer. Otrvin Komplex 0,5 mg/ml+0,6 mg/ml oldatos orrspray vény nélkül kapható gyógyszer. Otrivin Breathe Clean tengervizes orrspray Aloe Verával 100ml, Otrivin Breathe Clean tengervizes orrspray 100 ml: gyógyászati segédeszköznek minősülő orvostechnikai eszköz.
PM-HU-OTRI-20-00030 Jóváhagyás dátuma: 2023. július

A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét! A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát!